Allt om Klimakteriet
En kort videokurs som hjälper dig navigera genom förklimakateriet och klimakteriet.
KÖP KURSEN 199kr!Kursens innehåll
VIDEO 1
Vad händer i kroppen?
Vad händer i kroppen under förklimakteriet och klimakteriet, och hur kan du hantera de olika förändringarna.
Sömn
Oftast är sömnen ett problem som dyker upp tidigt, och ett som du verkligen behöver ta tag i för att fungera i livet.
VIDEO 2
Kost
Vad du äter har STOR betydelse! Idag lär du dig vad du ska fokusera på och vad som kan hjälpa.
Träning
Det kommer inte längre att fungera att träna som du gjorde när du var 30. Lär dig hur du ska träna för bästa resultat.
VIDEO 3
Mental hälsa
Din stresstålighet minskar i förklimakteriet och klimakteriet, och du kommer behöva bra verktyg för att hantera din mentala hälsa.
Humör
Humörsvängningar är otroligt vanliga i förklimakteriet och kan påverka dina relationer. Lär dig hur du får bukt med ditt humör!
Tre videor som kommer spela stor roll
Din resa genom förklimakteriet och klimakteriet kommer inte likna någon annans, och just därför tycker jag det är så viktigt att du samlar på dig så mycket kunskap du kan.
Jag lovar, det finns SÅ mycket du kan göra, utan att ta till MHT (menopause hormone therapy) och jag är SÅ pepp på att få dela min kunskap med dig!
Denna kurs är för dig som:
👉 Är superpepp på att fortsätta leva i en stark och frisk kropp länge framöver
👉 Har bestämt dig för att förebygga hjärt-kärlsjukdom, benskörhet, muskelförtvining etc så gott det går
👉 Har bestämt dig för att inte hamna i vården bara för att du är medelålders
KÖP KURSEN - 199kr!Det kommer krävas en livsstilsförändring
Efter 40 börjar nivåerna av könshormoner i din kropp att minska, vilket oundvikligen för med sig förändringar.
Vissa känner inte av mycket, men ca 70% får sömnbesvär och ungefär 30% upplever tuffa symptom.
En av de saker som kvinnor upplever som svårast är att när Östrogenet försvinner blir man mindre stresstålig, upplever lättare ångest, depression, oro och "brain fog".
Vi kan idag får hjälp med HRT (Hormon Replacement Therapy), men HRT kommer inte hjälpa dig att stressa mindre, lyfta tyngre och äta bättre.
Om du vill må riktigt bra i framtiden, inifrån och ut, behöver du ta ansvar för din livsstil idag 🧡
